濟南艾瑪醫(yī)院

　

　 不少孕媽在懷孕期間都會出現(xiàn)一些小困擾，其中最多的莫過于孕期洗頭難題，而且頭發(fā)老是愛出油這該怎么辦呢？孕媽們先別急，先來測試一下你的頭發(fā)屬于哪種類型的出油癥狀，再對癥解決問題就比較科學有效啦！

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　　孕期頭發(fā)愛出油的原因

　　鴨梨山大

　　壓力會影響到皮脂腺的分泌的，而壓力越大皮脂分泌就會越多，因此就更加容易產(chǎn)生油性發(fā)質(zhì)了。

　　不注意清潔

　　很多孕媽咪因為行動不便，會在孕期減少洗頭次數(shù)，一星期洗2次，如果不洗頭，你的頭皮不出油才怪呢。

　　太過于頻繁的洗頭

　　與上面不洗頭相對的是洗頭太頻繁，一天一洗，事實上太過于清潔也會引起頭皮的油脂分泌過多的。因為皮膚是根據(jù)所接受到的信息進行反饋的，比如說你過于頻繁的洗頭的話，那么皮脂就會收到“缺油”的信號了，因此就會進一步分泌出油脂了。

　　不良的生活習慣

　　比如說營養(yǎng)不均衡，吃得過于油膩，辛辣，熬夜等等這些因素都有可能影響到人的內(nèi)分泌系統(tǒng)從而引起頭發(fā)出油的。

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　　孕期愛出油，該怎樣洗頭？

　　不要給自己太大的壓力

　　注意勞逸結合，注意多休息，注意保持充足的睡覺時間。注意良好的生活習慣，減少高脂高熱量的食物，減少辛辣的食物，注意各方面營養(yǎng)的均衡。避免過于緊張，同時還要保持一個良好的心態(tài)，多參加一些戶外運動等等。

　　要選對洗發(fā)水

　　應該說目前市面上我們常見的洗發(fā)水都是具有清潔和滋潤等作用的，而對于愛出油的孕媽咪而言最好選擇清潔效果好一點的洗發(fā)水，另外注意其是否具有控油的作用。

　　要注意洗頭的頻率

　　一般來說，頭發(fā)隔天洗就可以了，沒必要天天洗。如果你已經(jīng)習慣了每天都要洗一次的話，建議其中隔一天只用清水洗一下就好了，不必天天用洗發(fā)水進行頭皮的清潔。或者找準爸爸等家人幫忙洗頭，注意安全。

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　　如想咨詢檢查項目

　　薇小艾：aimayy0531

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